第七章 体侧与训练基本功
萧阳瘦弱的体魄,白皙的肌肤!萧阳此刻非常的精神,垂了垂自己的胸脯,心道:“萧阳,你绝对能行的。???八一中?文网.ww.8★”
“萧阳!换好衣服我们就走吧!”李锋芒说道。
萧阳转身看向李锋芒,肥胖的身材大约在二百斤左右,身高二米一。看起来非常的有气势,与穿着校服时的样子,判若两人。萧阳毫不怀疑自己与李锋芒对决时,自己会输的很惨。
“Let’sgo!萧阳激动的喊了一声,冲了出去。
篮球队的八个人正齐刷刷的站在篮球场,王学龙在一旁说着什么,看见萧阳两人跑了过来,道:“我们篮球队来新队员了,大家鼓掌欢迎!”
“大家好!我叫萧阳,初来篮球队,请各位前辈多多指教!”萧阳鞠了一躬,介绍道自己。
“我叫李锋芒,第一中学篮球队的,昨天转到龙翔!”李锋芒吊儿拦挡的说道,与萧阳的态度截然不同。
八名篮球队的队员看着李锋芒的眼中充满敬畏,萧阳内心有些疑惑,“锋芒以前很出名吗?”
王学龙出声说道:“大家先自我介绍一下,然后与萧阳、锋芒两人多交流下。
“我叫王。篮球队队长,欢迎。”
“我叫张猛----。”
“我叫黄文涛---。”
“我叫刘浩---。(w)”
-----
萧阳暗自把每个人的名字都铭记在了心里。
刘浩,你是高一的,你来指点萧阳的基本知识。大家各自练习吧!萧阳待会给你体测。”
“是!”
萧阳抱起一颗篮球走向篮框,随后跟来的是刘浩。刘浩比萧阳稍微胖点,但是个头比萧阳矮,流着一头长。长的比较帅气,两只小眼睛给人的感觉就是贼眉鼠眼。是今年来龙翔加的篮球队,已经在队内呆了一个学期,王学龙叫他指点萧阳打球,虚荣心得到了极大的满足。
“我们开始学什么?”萧阳问向旁边的刘浩。
“我先告诉你篮球的基本知识吧!”刘浩一挺胸,骄傲的说道。
“好啊,多谢你了!”萧阳看着刘浩一副高高在上的样子,没有说什么,毕竟是自己是晚辈。
“篮球最重要的就是运球,运球的时候眼睛不能盯着球看,比赛的时候你要是拿上球,就要边运球,边注意球场上的战况,队友之间的走位。看你的个子也不算高,王教练恐怕会把你放到控卫的位置上。这一点来说,运球对你来说非常重要。”刘浩看着萧阳谦虚的模样,很有成就感。
“谢了啊,兄弟,改天请你吃饭!”萧阳运着球,客气的说道。“控球后卫,好激动啊!”萧阳内心狂喜。
“你听我说完,你运球要稳,最好能快,最好不要学花哨动作。???八一中?文网.com?一定要保证球在你手上,队友会放心你不会被一对一的情况下偷球。
双手传球,单手传球,击地传球,过顶传球,远程传球和一些特殊情况时的头和或背后传球等。传球时要隐蔽,球要有一定的反向旋转,要能传到接球人拿到球后不用调整就能进行进攻的地方。个人建议你练练定点传球。”
萧阳听着刘浩说的话,心下暗自点头,这些很重要啊。看来眼前这家懂的还真多。
“这些东西,我记下了!谢了!接下来是不是要练习运球了?”这些理论萧阳这三年来差不多网上都看遍了,见刘浩还兴致勃勃的说着,萧阳急忙打断。
“那就先练习运球吧!你看好了!”
萧阳见刘浩运球很是娴熟,胯下四转,前后左右。颇为花哨,心下暗暗点头,篮球队看来随便派出一人就能碾杀自己。
萧阳也拿起球练了起来,越练越熟悉,越练越来感觉,仿佛自己是为篮球而生。
半个小时后,萧阳看着刘浩那沮丧的表情,有些无奈。刚刚刘浩来防守自己,十次进攻,他只防守住一次。
“萧阳,你以前是不是练过啊!”刘浩看着萧阳无比熟练的玩着篮球,悲催的说道,刚刚他还一副老师模样教萧阳练球呢,转眼间便被萧阳虐了个惨。
“呵呵,以前下课没事干,一个人练习着呢!”萧阳从初中到高中,虽然没有打过一次正轨的比赛和训练,但一有接触篮球的时候,就一直练习运球。现在对球的掌控力也达到了一定的水平。
萧阳站在三分线外,拿起篮球!学着科比后仰投篮的动作,一个转身,高高跃起,左手托住篮球的重心,右手用力一投,篮球以一道美丽的弧线飞了出去。
“嘭嘭嘭----!”
“还是三不沾啊!”萧阳暗叹一声,捡起篮球继续投了起来。
“唰唰唰-----!”连续十个三分球投了进去。
十中三!
“继续!”
“唰唰唰----!”
又是十个三分球投了进去,十中五!萧阳一直练习着,连续投了差不多半个小时,手感越来越好,直到手臂酸了才停了下来。
汗水流了一背,但是萧阳非常喜欢这种畅快淋漓的感觉,真的很爽,萧阳觉得这才是自己想要的生活。
“刘浩啊,这三分球有什么技巧啊?”萧阳问向一旁正在练花哨运球的刘浩。
刘浩看见萧阳又请教他问题,心中一喜,装作一副高人的样子,说道:“三分球没有什么技巧,必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量,还有一点,投球的时候要注意身体的协调和同时用肘腕手指力,这样练习的多了就好了!”
“刘浩,你懂的可真多啊!”萧阳觉得自己手腕和上肢的力量很强,但有时候投球就是不出力,只好多练了。
萧阳休息了几分钟看一旁的篮球队员正在4V4的练习着,李锋芒这进攻谁都拦不住啊,凭借着那副强壮的身体,在禁区之内横扫几人。
“真是个灵活的胖子!”萧阳惹不住夸赞一声。然而萧阳并不知道李锋芒这是对自己队友算轻的了,要是比赛,比这凶悍多了!
萧阳现李锋芒在看他,忍不住朝李锋芒竖起了夸赞的大拇指!心中也暗自誓,自己总有一天要越所有人,骨子里那股不服输的血脉,令萧阳拿起篮球,又开始了疯狂的训练。
运球,投球,低手上篮、高抛、小勾手。
各种基本功!
萧阳飞的一个个练习着,脑海中浮现出飞人乔丹,闪电侠韦德,答案艾弗森,小飞侠科比,许许多多他喜欢的nBa明星的招牌动作。
种种上篮姿势,各个方位投球!萧阳不断的练习着,没有半点停歇,信仰在支持他,种种原因也在支持者他,想到自己临出家门时,父亲那小看他的眼神,萧阳更加咬着牙,疯了般的蹦跑在篮球场。
刘浩已经被吓呆了,坐在石台上胡乱的往嘴里塞着早点,愣愣的看着萧阳的模样。
“刘浩,过来陪我继续练,你进攻,我练下防守!”萧阳吼道。
“不---不,我吃东西的呢,你也歇息会!”刘浩嚼着东西说道,一个激灵站了起来,米粒小的眼睛睁大大大的,猛烈的咳嗽着,嘴里的东西差点把他呛死。
“咻.....”清脆响亮的哨声在篮球场响了起来!
请收藏本站:https://www.ncmo.org。内测小说网手机版:https://m.ncmo.org
“萧阳!换好衣服我们就走吧!”李锋芒说道。
萧阳转身看向李锋芒,肥胖的身材大约在二百斤左右,身高二米一。看起来非常的有气势,与穿着校服时的样子,判若两人。萧阳毫不怀疑自己与李锋芒对决时,自己会输的很惨。
“Let’sgo!萧阳激动的喊了一声,冲了出去。
篮球队的八个人正齐刷刷的站在篮球场,王学龙在一旁说着什么,看见萧阳两人跑了过来,道:“我们篮球队来新队员了,大家鼓掌欢迎!”
“大家好!我叫萧阳,初来篮球队,请各位前辈多多指教!”萧阳鞠了一躬,介绍道自己。
“我叫李锋芒,第一中学篮球队的,昨天转到龙翔!”李锋芒吊儿拦挡的说道,与萧阳的态度截然不同。
八名篮球队的队员看着李锋芒的眼中充满敬畏,萧阳内心有些疑惑,“锋芒以前很出名吗?”
王学龙出声说道:“大家先自我介绍一下,然后与萧阳、锋芒两人多交流下。
“我叫王。篮球队队长,欢迎。”
“我叫张猛----。”
“我叫黄文涛---。”
“我叫刘浩---。(w)”
-----
萧阳暗自把每个人的名字都铭记在了心里。
刘浩,你是高一的,你来指点萧阳的基本知识。大家各自练习吧!萧阳待会给你体测。”
“是!”
萧阳抱起一颗篮球走向篮框,随后跟来的是刘浩。刘浩比萧阳稍微胖点,但是个头比萧阳矮,流着一头长。长的比较帅气,两只小眼睛给人的感觉就是贼眉鼠眼。是今年来龙翔加的篮球队,已经在队内呆了一个学期,王学龙叫他指点萧阳打球,虚荣心得到了极大的满足。
“我们开始学什么?”萧阳问向旁边的刘浩。
“我先告诉你篮球的基本知识吧!”刘浩一挺胸,骄傲的说道。
“好啊,多谢你了!”萧阳看着刘浩一副高高在上的样子,没有说什么,毕竟是自己是晚辈。
“篮球最重要的就是运球,运球的时候眼睛不能盯着球看,比赛的时候你要是拿上球,就要边运球,边注意球场上的战况,队友之间的走位。看你的个子也不算高,王教练恐怕会把你放到控卫的位置上。这一点来说,运球对你来说非常重要。”刘浩看着萧阳谦虚的模样,很有成就感。
“谢了啊,兄弟,改天请你吃饭!”萧阳运着球,客气的说道。“控球后卫,好激动啊!”萧阳内心狂喜。
“你听我说完,你运球要稳,最好能快,最好不要学花哨动作。???八一中?文网.com?一定要保证球在你手上,队友会放心你不会被一对一的情况下偷球。
双手传球,单手传球,击地传球,过顶传球,远程传球和一些特殊情况时的头和或背后传球等。传球时要隐蔽,球要有一定的反向旋转,要能传到接球人拿到球后不用调整就能进行进攻的地方。个人建议你练练定点传球。”
萧阳听着刘浩说的话,心下暗自点头,这些很重要啊。看来眼前这家懂的还真多。
“这些东西,我记下了!谢了!接下来是不是要练习运球了?”这些理论萧阳这三年来差不多网上都看遍了,见刘浩还兴致勃勃的说着,萧阳急忙打断。
“那就先练习运球吧!你看好了!”
萧阳见刘浩运球很是娴熟,胯下四转,前后左右。颇为花哨,心下暗暗点头,篮球队看来随便派出一人就能碾杀自己。
萧阳也拿起球练了起来,越练越熟悉,越练越来感觉,仿佛自己是为篮球而生。
半个小时后,萧阳看着刘浩那沮丧的表情,有些无奈。刚刚刘浩来防守自己,十次进攻,他只防守住一次。
“萧阳,你以前是不是练过啊!”刘浩看着萧阳无比熟练的玩着篮球,悲催的说道,刚刚他还一副老师模样教萧阳练球呢,转眼间便被萧阳虐了个惨。
“呵呵,以前下课没事干,一个人练习着呢!”萧阳从初中到高中,虽然没有打过一次正轨的比赛和训练,但一有接触篮球的时候,就一直练习运球。现在对球的掌控力也达到了一定的水平。
萧阳站在三分线外,拿起篮球!学着科比后仰投篮的动作,一个转身,高高跃起,左手托住篮球的重心,右手用力一投,篮球以一道美丽的弧线飞了出去。
“嘭嘭嘭----!”
“还是三不沾啊!”萧阳暗叹一声,捡起篮球继续投了起来。
“唰唰唰-----!”连续十个三分球投了进去。
十中三!
“继续!”
“唰唰唰----!”
又是十个三分球投了进去,十中五!萧阳一直练习着,连续投了差不多半个小时,手感越来越好,直到手臂酸了才停了下来。
汗水流了一背,但是萧阳非常喜欢这种畅快淋漓的感觉,真的很爽,萧阳觉得这才是自己想要的生活。
“刘浩啊,这三分球有什么技巧啊?”萧阳问向一旁正在练花哨运球的刘浩。
刘浩看见萧阳又请教他问题,心中一喜,装作一副高人的样子,说道:“三分球没有什么技巧,必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量,还有一点,投球的时候要注意身体的协调和同时用肘腕手指力,这样练习的多了就好了!”
“刘浩,你懂的可真多啊!”萧阳觉得自己手腕和上肢的力量很强,但有时候投球就是不出力,只好多练了。
萧阳休息了几分钟看一旁的篮球队员正在4V4的练习着,李锋芒这进攻谁都拦不住啊,凭借着那副强壮的身体,在禁区之内横扫几人。
“真是个灵活的胖子!”萧阳惹不住夸赞一声。然而萧阳并不知道李锋芒这是对自己队友算轻的了,要是比赛,比这凶悍多了!
萧阳现李锋芒在看他,忍不住朝李锋芒竖起了夸赞的大拇指!心中也暗自誓,自己总有一天要越所有人,骨子里那股不服输的血脉,令萧阳拿起篮球,又开始了疯狂的训练。
运球,投球,低手上篮、高抛、小勾手。
各种基本功!
萧阳飞的一个个练习着,脑海中浮现出飞人乔丹,闪电侠韦德,答案艾弗森,小飞侠科比,许许多多他喜欢的nBa明星的招牌动作。
种种上篮姿势,各个方位投球!萧阳不断的练习着,没有半点停歇,信仰在支持他,种种原因也在支持者他,想到自己临出家门时,父亲那小看他的眼神,萧阳更加咬着牙,疯了般的蹦跑在篮球场。
刘浩已经被吓呆了,坐在石台上胡乱的往嘴里塞着早点,愣愣的看着萧阳的模样。
“刘浩,过来陪我继续练,你进攻,我练下防守!”萧阳吼道。
“不---不,我吃东西的呢,你也歇息会!”刘浩嚼着东西说道,一个激灵站了起来,米粒小的眼睛睁大大大的,猛烈的咳嗽着,嘴里的东西差点把他呛死。
“咻.....”清脆响亮的哨声在篮球场响了起来!
请收藏本站:https://www.ncmo.org。内测小说网手机版:https://m.ncmo.org