第八十八章 加入雪城大学篮球队
“大家好,我叫萧阳,来自东方华夏。网?w、w、w、.`8-1-zw.com以后我就是你们的队友了,初次来到这个美丽的冰雪城市,有什么不懂的地方,还请大家多多指点。”
萧阳弯腰给十几人鞠了一躬,态度放的非常低,他知道这里不比国内,这里大学的成员在他看来都比国内cBa的成员厉害,看着众人那爆性的肌肉,萧阳就忍不住羡慕,自己再怎么练也练不到那种程度,这就是黄种人的劣势。
“欢迎来到锡拉丘兹大学橘子人队,我是球队的队长,我叫乔尼·弗林,和你一样,我是一名控卫。”弗林很是友好的说道。
萧阳看着这位看起来非常热情的黑人队长,道:“请多多关照。”
“你好,我叫安迪·劳汀斯,是一名得分后卫。”
“你好,我叫里克?杰克逊----”
“你好,我叫欧努阿库---”
“你好,我叫保罗-哈理斯---”
“你好,我叫埃里克---”
“----------”
一共十二个人,每介绍一个人,萧阳都会和蔼的和对方还礼。有的人是自真诚的欢迎他,但又的人露出了不屑的神情,但还是被萧阳给捕捉到了。
萧阳始终保持着非常的风度,友好的拿英文和队友说着话。
“好了,介绍完后,劳汀斯带着萧阳去更衣室换衣服,同时雪城大学里非常的大,有什么事情和你的队长弗林说一声,他会帮你的,他是个非常热情的人,而且你们要互相学习,弗林这个家伙,什么都好就是太自信了,在场上老是控制不住要单打对方,有了你,就可以给我们的队友打助攻了,另外,有时间,你们互相交流交流。八?卍一小?說網w、w`w-.、8、1`z`w-.com萧,有什么不懂的你可以问他,他是你们的队长,有责任照顾好每一位新来的新生。其他人继续训练,下午再去健身房训练。”
JIm笑道,如今雪城大学的阵容越来越强大了,希望可以一洗去年战败之仇。
萧阳看着这位大约两米的白人劳汀斯,道:“麻烦你了。”
“没关系,我很喜欢助人为乐,你的比赛视频非常的精彩,简直是帅呆了。像你这么小的个子又能灌篮,而且助攻打的那么漂亮,就算是联盟里也非常的少。如果你再勤奋训练,说不定能赶上艾呢,哈哈。”劳汀斯非常的热情。
“能赶上艾,哦?我的天呐,你也太小看这个黄种人了,向他这么瘦弱的身材,如果遇上那些防守比较出色的球员,恐怕能把他挤飞吧。”一个黑人冷言说道,鄙夷的看了一眼萧阳。
萧阳只是挑了挑眉头,他知道黄种人在些体力非常好,而且打的好的人来说,是非常看不起的。
“萧,别理她,哈里斯就是这样。我们去更衣室换衣服。”
“劳汀斯,谢谢你。你快接近两米的个子怎么会打分卫呢。完全可以打内线啊。”萧阳笑道。
“哈哈,萧,你真是个有趣的人。高个子打分卫的人多了,我可是阿伦的粉丝哦。”
“没想到刚来雪城大学就能遇见你这么友好的人,看来我的运气的真的不是一般的好。”
“哈哈---萧,你知道吗?我是个返校球员,我给你介绍一下我们这里的情况吧,雪城大学“橘子人”男子篮球队隶属于Bigeast(大东区)联盟,是nnetI的球队。卍§卐§八一?中文网◎w`w、w-.、8`1`zw.com自19oo-19o1第一次参赛以来,雪城大学男子篮球队创造了光辉的战绩,目前是全美大学球界divisionI球队中历史获胜次数第5名。
并且保持着ncaa单季39连胜的记录。进入三月对我我们雪城大学来说是没有问题的,我们的目标是总冠军,去年我们在12月15日以5o分的优势战胜了东田纳西大学,创造了2o年来最大的胜差。
也战胜排名前25的乔治城和马奎特大学,但是却在大东区锦标赛的场比赛输给了维拉诺瓦大学以及在nIT锦标赛上输给了麻省大学,成就了麻省大学成为第一支在同一个赛季在carrierdome两胜雪城的学校。”
“所以我们今年如果遇上麻省大学的话,一定要洗刷我们去年失败的耻辱。”
两人一起聊天七绕八绕来到了更衣室,看着那个那个九号的球衣,萧阳笑了起来,恐怕是摩西和和jim说过我原来是九号的吧。
换上了衣服,萧阳两人再次跑到了场中。
“萧。你刚来就先练基本功吧,可不要小看了基本功,因为我们这里的球员素质非常的好,基本功如果不达标的话,很有可能被淘汰的。”JIm说道。
“好的,教练。”
萧阳看着现在的队友们每一个人都在重复着同一样训练动作,投篮。上篮,运球,还有几名再练习着快跑长传,不时地传来吆喝声。
萧阳还是一直练习他的变相突破与刹车。
“嘭嘭嘭---”
一直连续练了二十分钟,看其他人还在重复着同一样训练,萧阳又开始假装有人来防守他,一直练习突破和刹车。
“萧,你的变相实在太大了,我相信你有队高强度的掌控力,但是有一个很重要的问题,大变向缺点是慢,而且你还没艾弗森那么变态,你的大变向也拉的太慢了,这样会让对手很容易察觉出你准备从哪个方向突破,你这样运球很容易会被断的。如果你是想成为艾佛森那样技巧性的球员,那你开始练习大幅度拉杆变相把,度快的练。”
“谢谢JIm教练,你说的不错,我继续训练。”
变相突破,大幅度拉杆,刹车。一直在练习这一样的动作。而其他人则是练习投篮,上篮。
二十分钟后,萧阳一边练习一边看着队内的比赛。心中忍不住激动,确实每一个队员都不是龙翔中学能比的,当然除了李锋芒那样爆力强的队员外。
队长弗林的进攻非常的犀利,突破手段很高。也许是因为各自矮的原因吧,攻入禁区的时候非常灵活,能够在篮下反方向拉杆进球。
而JIm则坐在一张椅子上指导着这些队员。
萧阳一直练习,差不多都快手抽筋了,终于听到了JIm的哨声,接下来该去健身房训练了。
偌大的健身房。
萧阳忍不住呼了口气,东西实在太多了。简直和龙翔中学就是一个天上一个地下。
有氧自行车,动感单车:坐姿推胸器、蝴蝶机、肩部推举器、大飞鸟、高拉背训练器、低拉训练器、坐式屈腿训练器、卧式屈腿训练器、腹部练习器、背部练习器。
史密斯机平卧推架、上斜卧推架、罗马凳、腹肌板、可调式腹肌板推肩椅、大杠铃杆、曲杆、短直杆、杠铃片:、oo公斤左右踏板、瑜珈垫、健身球最后是哑铃区------哑铃架、哑铃、哑铃平凳、哑铃椅---
还有一些萧阳没有见过的训练器械,这里应有尽有。
“萧,这是你的训练计划。训练完以后就休息了,我们橘子人队不用去听课的。”JIm走了过来,给萧阳递了张白纸。
萧阳接过来,一看,顿时呆了:组仰卧起坐,每组2oo次,组杠铃弯举,每组15次,组杠铃卧推,每组15次,再来折返跑2o次休息完后继续。投中3oo个擦板跳投,四组弓步挺举,每组15次,四组三头肌推举,2次8oo米,组小腿腓肠肌训练,每组12次。1o组深蹲,每组2次,4组反身腹部训练,每组1o次,
3组抢篮板接跳投训练,再来1o次1oo米跑。紧接着要投中1oo个罚球
休息十五分钟。
四组肩部推举,每组8次。5组韧带拉伸,每组12次4组器械下拉,每组1o次。4组低位划船训练,每组1o次。3组俯卧腿弯举,每组1o次,再来3组17米折返跑。
休息。
萧阳倒吸了一口凉气,目瞪口呆的看着jim教练。
”萧,别惊讶。我们橘子人队虽然不是职业选手,但也很接近职业了,每天还会给你们合理的安排饮食计划,开始训练吧。”Jim对萧阳的神情很满意,东方的训练怎么可能和这里的一样,更何况萧阳是新人,要让他吃苦,看看他会不会退缩,如果连这点苦都受不了,是不配呆着橘子人队的。
“是!”萧阳激动的答道,就开始按照单子上的训练计划开始一个个的训练。
其他人也都在训练着,挥汗如雨。
看着队员们全都充满那爆性的肌肉,他的心里非常的羡慕,从仰卧起坐开始训练----
萧阳这地狱式的自杀训练开始了。
请收藏本站:https://www.ncmo.org。内测小说网手机版:https://m.ncmo.org
萧阳弯腰给十几人鞠了一躬,态度放的非常低,他知道这里不比国内,这里大学的成员在他看来都比国内cBa的成员厉害,看着众人那爆性的肌肉,萧阳就忍不住羡慕,自己再怎么练也练不到那种程度,这就是黄种人的劣势。
“欢迎来到锡拉丘兹大学橘子人队,我是球队的队长,我叫乔尼·弗林,和你一样,我是一名控卫。”弗林很是友好的说道。
萧阳看着这位看起来非常热情的黑人队长,道:“请多多关照。”
“你好,我叫安迪·劳汀斯,是一名得分后卫。”
“你好,我叫里克?杰克逊----”
“你好,我叫欧努阿库---”
“你好,我叫保罗-哈理斯---”
“你好,我叫埃里克---”
“----------”
一共十二个人,每介绍一个人,萧阳都会和蔼的和对方还礼。有的人是自真诚的欢迎他,但又的人露出了不屑的神情,但还是被萧阳给捕捉到了。
萧阳始终保持着非常的风度,友好的拿英文和队友说着话。
“好了,介绍完后,劳汀斯带着萧阳去更衣室换衣服,同时雪城大学里非常的大,有什么事情和你的队长弗林说一声,他会帮你的,他是个非常热情的人,而且你们要互相学习,弗林这个家伙,什么都好就是太自信了,在场上老是控制不住要单打对方,有了你,就可以给我们的队友打助攻了,另外,有时间,你们互相交流交流。八?卍一小?說網w、w`w-.、8、1`z`w-.com萧,有什么不懂的你可以问他,他是你们的队长,有责任照顾好每一位新来的新生。其他人继续训练,下午再去健身房训练。”
JIm笑道,如今雪城大学的阵容越来越强大了,希望可以一洗去年战败之仇。
萧阳看着这位大约两米的白人劳汀斯,道:“麻烦你了。”
“没关系,我很喜欢助人为乐,你的比赛视频非常的精彩,简直是帅呆了。像你这么小的个子又能灌篮,而且助攻打的那么漂亮,就算是联盟里也非常的少。如果你再勤奋训练,说不定能赶上艾呢,哈哈。”劳汀斯非常的热情。
“能赶上艾,哦?我的天呐,你也太小看这个黄种人了,向他这么瘦弱的身材,如果遇上那些防守比较出色的球员,恐怕能把他挤飞吧。”一个黑人冷言说道,鄙夷的看了一眼萧阳。
萧阳只是挑了挑眉头,他知道黄种人在些体力非常好,而且打的好的人来说,是非常看不起的。
“萧,别理她,哈里斯就是这样。我们去更衣室换衣服。”
“劳汀斯,谢谢你。你快接近两米的个子怎么会打分卫呢。完全可以打内线啊。”萧阳笑道。
“哈哈,萧,你真是个有趣的人。高个子打分卫的人多了,我可是阿伦的粉丝哦。”
“没想到刚来雪城大学就能遇见你这么友好的人,看来我的运气的真的不是一般的好。”
“哈哈---萧,你知道吗?我是个返校球员,我给你介绍一下我们这里的情况吧,雪城大学“橘子人”男子篮球队隶属于Bigeast(大东区)联盟,是nnetI的球队。卍§卐§八一?中文网◎w`w、w-.、8`1`zw.com自19oo-19o1第一次参赛以来,雪城大学男子篮球队创造了光辉的战绩,目前是全美大学球界divisionI球队中历史获胜次数第5名。
并且保持着ncaa单季39连胜的记录。进入三月对我我们雪城大学来说是没有问题的,我们的目标是总冠军,去年我们在12月15日以5o分的优势战胜了东田纳西大学,创造了2o年来最大的胜差。
也战胜排名前25的乔治城和马奎特大学,但是却在大东区锦标赛的场比赛输给了维拉诺瓦大学以及在nIT锦标赛上输给了麻省大学,成就了麻省大学成为第一支在同一个赛季在carrierdome两胜雪城的学校。”
“所以我们今年如果遇上麻省大学的话,一定要洗刷我们去年失败的耻辱。”
两人一起聊天七绕八绕来到了更衣室,看着那个那个九号的球衣,萧阳笑了起来,恐怕是摩西和和jim说过我原来是九号的吧。
换上了衣服,萧阳两人再次跑到了场中。
“萧。你刚来就先练基本功吧,可不要小看了基本功,因为我们这里的球员素质非常的好,基本功如果不达标的话,很有可能被淘汰的。”JIm说道。
“好的,教练。”
萧阳看着现在的队友们每一个人都在重复着同一样训练动作,投篮。上篮,运球,还有几名再练习着快跑长传,不时地传来吆喝声。
萧阳还是一直练习他的变相突破与刹车。
“嘭嘭嘭---”
一直连续练了二十分钟,看其他人还在重复着同一样训练,萧阳又开始假装有人来防守他,一直练习突破和刹车。
“萧,你的变相实在太大了,我相信你有队高强度的掌控力,但是有一个很重要的问题,大变向缺点是慢,而且你还没艾弗森那么变态,你的大变向也拉的太慢了,这样会让对手很容易察觉出你准备从哪个方向突破,你这样运球很容易会被断的。如果你是想成为艾佛森那样技巧性的球员,那你开始练习大幅度拉杆变相把,度快的练。”
“谢谢JIm教练,你说的不错,我继续训练。”
变相突破,大幅度拉杆,刹车。一直在练习这一样的动作。而其他人则是练习投篮,上篮。
二十分钟后,萧阳一边练习一边看着队内的比赛。心中忍不住激动,确实每一个队员都不是龙翔中学能比的,当然除了李锋芒那样爆力强的队员外。
队长弗林的进攻非常的犀利,突破手段很高。也许是因为各自矮的原因吧,攻入禁区的时候非常灵活,能够在篮下反方向拉杆进球。
而JIm则坐在一张椅子上指导着这些队员。
萧阳一直练习,差不多都快手抽筋了,终于听到了JIm的哨声,接下来该去健身房训练了。
偌大的健身房。
萧阳忍不住呼了口气,东西实在太多了。简直和龙翔中学就是一个天上一个地下。
有氧自行车,动感单车:坐姿推胸器、蝴蝶机、肩部推举器、大飞鸟、高拉背训练器、低拉训练器、坐式屈腿训练器、卧式屈腿训练器、腹部练习器、背部练习器。
史密斯机平卧推架、上斜卧推架、罗马凳、腹肌板、可调式腹肌板推肩椅、大杠铃杆、曲杆、短直杆、杠铃片:、oo公斤左右踏板、瑜珈垫、健身球最后是哑铃区------哑铃架、哑铃、哑铃平凳、哑铃椅---
还有一些萧阳没有见过的训练器械,这里应有尽有。
“萧,这是你的训练计划。训练完以后就休息了,我们橘子人队不用去听课的。”JIm走了过来,给萧阳递了张白纸。
萧阳接过来,一看,顿时呆了:组仰卧起坐,每组2oo次,组杠铃弯举,每组15次,组杠铃卧推,每组15次,再来折返跑2o次休息完后继续。投中3oo个擦板跳投,四组弓步挺举,每组15次,四组三头肌推举,2次8oo米,组小腿腓肠肌训练,每组12次。1o组深蹲,每组2次,4组反身腹部训练,每组1o次,
3组抢篮板接跳投训练,再来1o次1oo米跑。紧接着要投中1oo个罚球
休息十五分钟。
四组肩部推举,每组8次。5组韧带拉伸,每组12次4组器械下拉,每组1o次。4组低位划船训练,每组1o次。3组俯卧腿弯举,每组1o次,再来3组17米折返跑。
休息。
萧阳倒吸了一口凉气,目瞪口呆的看着jim教练。
”萧,别惊讶。我们橘子人队虽然不是职业选手,但也很接近职业了,每天还会给你们合理的安排饮食计划,开始训练吧。”Jim对萧阳的神情很满意,东方的训练怎么可能和这里的一样,更何况萧阳是新人,要让他吃苦,看看他会不会退缩,如果连这点苦都受不了,是不配呆着橘子人队的。
“是!”萧阳激动的答道,就开始按照单子上的训练计划开始一个个的训练。
其他人也都在训练着,挥汗如雨。
看着队员们全都充满那爆性的肌肉,他的心里非常的羡慕,从仰卧起坐开始训练----
萧阳这地狱式的自杀训练开始了。
请收藏本站:https://www.ncmo.org。内测小说网手机版:https://m.ncmo.org